CJG - Centrum Jeugd & Gezin 's-Hertogenbosch

Alcohol

Drinken onder tieners komt veel voor. Meer dan de helft van de twaalfjarigen en meer dan 80% van de veertienjarigen zeggen dat ze al eens alcohol hebben gedronken.

Het drinken van alcohol is voor tieners om verschillende redenen aantrekkelijk. Tieners zien hun ouders regelmatig drinken en krijgen de boodschap dat het acceptabel is. Tieners kunnen zich meer ontspannen en op hun gemak voelen wanneer ze alcohol drinken. Door andere tieners wordt alcohol drinken vaak gestimuleerd.
Regels stellen helpt om overmatig drinken te voorkomen. Bovendien helpt de grens van 16 jaar om het startmoment van alcohol drinken bij je tiener uit te stellen.

Hoe kun je overmatig drankgebruik voorkomen
- Vertel je zoon over de risico’s, zoals hersenbeschadiging, geweld, depressiviteit en de negatieve invloed op schoolprestaties.

- Maak een plan om je zoon te helpen de druk van vrienden te weerstaan. Een tiener zal niet gauw in de groep zeggen dat hij wil stoppen met drinken. Misschien lukt het hem om minder te drinken. Er zijn een aantal voorbeelden die je zoon kan doen of zeggen, namelijk dat hij wil trainen voor een sport waarbij veel drankgebruik niet past..

- Je kunt een rollenspel spelen met je zoon waarin hij zichzelf is en jij een vriend die hem probeert over te halen. Je zoon kan dan leren wat hij kan doen om de druk van vrienden te weerstaan. Na een tijdje kun je aan je zoon vragen hoe het in het echt is gegaan.

- Maak afspraken met je zoon over wat hij op een avond maximaal mag drinken en maak dit concreet.

Wat kun je doen als je zoon veel drinkt
- Stel een gedragscontract op.
Stap 1 is het bedenken hoe je zoon kan bijhouden hoeveel hij drinkt.
Stap 2 is het toepassen van een beloning. Dit kan het beste een beloning zijn die belangrijk is voor je zoon en waar je als ouder controle op hebt.
Stap 3 is bepalen hoeveel minder je zoon moet drinken om recht te hebben op de beloning. Verminder de hoeveelheid drank geleidelijk aan.  
Bij dit stappenplan kunnen er weken tussen zitten dat je zoon weer meer drinkt. Dat is normaal. Probeer niet boos te worden of op te geven, maar probeer uit te zoeken hoe dat komt. Bespreek dan met je zoon hoe herhaling voorkomen kan worden.
Wanneer je zoon zijn drankgebruik heeft vermindert, geef hem dan een compliment.

- Laat je zoon artikelen lezen over overmatig drankgebruik.

- Laat je zoon uitrekenen hoeveel zijn drankgebruik per jaar kost. Leg uit wat hij met dat geld zou kunnen doen.

Bron
Bovenstaande informatie komt uit de reeks opvoedingsinformatie Triple P. Triple P staat voor Positief Pedagogisch Programma en is een ondersteuningsprogramma voor ouders.

Klik op onderstaande vragen van de week voor meer tips
"Hoe kan ik voorkomen dat mijn kind op feestjes te veel alcohol drinkt?" Een aantal tips >

"Gebruikt mijn kind genotmiddelen?" Een aantal tips >